中国女排八连胜女生初学排球应该注意些什么?
发布时间:2020-02-13 15:43:52    来源 :518彩票-518彩票官网-518彩票app-518彩票下载

  中国女排近日又在世界杯上八连胜,可以说是无人能敌了。排球对于女生这项运动还是很好的,对身体素质要求也不是非常高,那我们女生普通人初次学排球应该注意哪些问题?今天我们就来总结一下。

  第一个我觉得是要不怕疼。球打在手腕上肯定初次会疼肿,不小心碰到手指肯定会紫,这时候我们需要金基德应对措施,那就是冷敷,抹红花油之类的。你要有准备,肯定会受伤。受伤之后你还要有毅力继续打下去。要勇敢要坚韧,没有什么是能随随便便成功的,都是需要你的付出与汗水。

  第二个我觉得就是不要怕球,不要躲球。不要害怕球会砸在你脑袋上,然后用身体去躲球,不要有见球过来就躲的习惯。我们首先要学习的就是发球垫球。我们要学会如何控制垫球所用的力度和方向,之后再转移到球场上过网对垫对传。期间还要夹杂着自己上下垫球和对墙练习,这些都是用来训练自己的控球能力的方法,这个过程是打好基本功的过程,所以要有耐心信心。

  第三个我觉得就是要注重与团队的配合。一个好的团队绝不是团队里只有一两个好队员,其他都在拖后腿,这是不存在的。排球毕竟是一个团体项目,与队友之间的配合与默契都是要一步一步培养出来的。而且你要明白你在团队中是什么样的角色担当,首先就是要完成好自己的项目,然后就是要和队友之间打配合。

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